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健康
- 20 Sep, 2025
ブルーベリーに視力回復の効果はない
健康に良いと聞きブルーベリーを購入したことがあるのですが、結構高いですよね。3、4カ月前までかなり高かったのですが、今日スーパーで見ると半額ぐらいになっていました。（品種が違うだけかも）国産もので質も ...
- 10 Sep, 2025
はちみつの選び方
私は頻繁にバナナなどのフルーツにヨーグルトとハチミツをかけて食べています。 ハチミツ美味しいですよね。スーパーには色々な種類のハチミツがあり、値段も色々で、国産と中国産では、かなり値段が違ってきま ...
- 24 Feb, 2025
筋トレの王様：ハイバー vs ローバーを徹底比較
皆さん、スクワットやっていますか？筋トレ習慣のある方は、週に1回、足トレの日を設けてバーベルスクワットを行うという方も多いと思います。 スクワットは「筋トレの王様」と呼ばれるほど効果が高い一方、1セッ ...
- 11 Oct, 2019
【読書】毎日２合のご飯を食べて元気になる
「10日間で人生が変わる食べ方 「がまん」も「制限」もなく心と体が元気になる」を読んだ。 現在主なダイエット法としては、脂質制限、糖質制限が有名だが、それに加わる第3のダイエット法としてご飯2合ダイエ ...
- 04 Jul, 2018
1日に必要な水分補給量
梅雨がもう明けてしまった地域もあり、これから夏に向かってどんどん暑く、立っているだけで汗がドバドバ出る季節が始まりつつあります。皆さんはしっかり水分補給をしていますか。現時点ではまだそれほど暑くないの ...